Är det möjligt att förebygga tarmcancer?

Riskfaktorer för tarmcancer

En riskfaktor är något som ökar sannolikheten för att utveckla en sjukdom, till exempel cancer. Olika cancersjukdomar har olika riskfaktorer. Till exempel ökar långvarig och oskyddad exponering för starkt solljus risken för hudcancer, medan rökning är en av de viktigaste riskfaktorerna för lungcancer.

Det är ännu inte helt klarlagt varför vissa personer utvecklar tarmcancer. Forskning visar att både ärftliga faktorer och livsstil har betydelse. Många som insjuknar har dock ingen tydlig riskfaktor.

Följande faktorer kan öka risken för att insjukna i tarmcancer:

• ålder över 50 år
• övervikt
• rökning
• hög alkoholkonsumtion
• hög konsumtion av rött kött och processade köttprodukter
• en kost med lite fibrer och mycket animaliskt fett
• låg fysisk aktivitet
• långvarig inflammatorisk tarmsjukdom (ulcerös kolit / Crohns sjukdom)
• tidigare polyper i tarmen
• tidigare genomgången tjocktarms- eller ändtarmscancer
• nära släktingar med tjocktarms- eller ändtarmscancer

Enligt Världscancerforskningsfondens rapport från 2018 kan regelbunden fysisk aktivitet samt en kost rik på fullkornsprodukter, kostfiber och mejeriprodukter minska risken för tarmcancer.

Det är viktigt att komma ihåg att en eller flera riskfaktorer inte innebär att du kommer att insjukna. På samma sätt kan personer utan kända riskfaktorer också drabbas av tarmcancer. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på symtom och att delta i den nationella screeningen för tarmcancer då du blir kallad. Finlands Cancerregister publicerar varje år officiell cancerstatistik. Läs mer här.

Ärftlighet

Benägenheten att insjukna i tarmcancer kan vara ärftlig. Cirka 5% av all tjocktarms- och ändtarmscancer beror på en ärftlig genförändring. Den vanligaste orsaken är Lynch syndrom, som innebär en ökad risk att insjukna i cancer, särskilt tjocktarmscancer, ofta redan i yngre ålder.

Lynchs syndrom orsakas av en ärftlig genförändring som förs vidare från förälder till barn med 50% sannolikhet. Syndromet ökar framför allt risken för tjocktarmscancer, men även för cancer i livmoderkroppen, magsäcken, urinvägarna, äggstockarna, tunntarmen, bröstet och gallvägarna.

Risken att utveckla tjocktarmscancer, livmoderkroppscancer eller äggstockscancer varierar beroende på vilken gen som är påverkad. Fram till 75 års ålder uppskattas risken att insjukna vara:

• 15–46 %  för tjocktarmscancer
• 43–57 % för livmoderkroppscancer
• 10–17 % för äggstockscancer

I Finland uppskattas över 10.000 personer bära på en genförändring som orsakar Lynchs syndrom.

Om en eller flera nära släktingar har insjuknat i tjocktarmscancer eller livmoderkroppscancer i relativt ung ålder kan det finnas en ärftlig ökad cancerrisk i familjen. Om Lynchs syndrom är känt i släkten rekommenderas regelbundna kontroller och screeningundersökningar för familjemedlemmarna. Genom dessa kan många cancerförstadier och tidiga cancerfall upptäckas och behandlas i tid.

Mer information om Lynchs syndrom finns i avsnittet om Lynchs syndrom, som har tagits fram av experter inom den finländska forskargruppen för Lynchs syndrom.

UKK-institutet stöder forskningsbaserad kunskap, utbildning och material om fysisk aktivitet och hälsa.

UKK-institutets hemsida

Kost

Kosten har betydelse för risken att utveckla tarmcancer. En kost med mycket grönsaker, frukt och kostfiber kan minska risken för tjocktarms- och ändtarmscancer.

Forskning visar också att mejeriprodukter och fisk kan ha en skyddande effekt. Samtidigt kan en hög konsumtion av rött kött, processade köttprodukter och alkohol öka risken för att utveckla tarmcancer.

 

Motion och fysisk aktivitet

Regelbunden fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för att minska risken för tarmcancer. Övervikt och låg fysisk aktivitet ökar risken för tjocktarmscancer. Motion stimulerar tarmens funktion och kan minska den tid som skadliga ämnen från maten finns kvar i tarmen. Fysisk aktivitet stärker också kroppens naturliga försvarsmekanismer.

Låg fysisk aktivitet och övervikt kan tillsammans påverka kroppens ämnesomsättning. Bland annat kan insulinnivån i blodet bli förhöjd och kroppens vävnader reagera sämre på insulin. Detta kan skapa en miljö som gynnar utvecklingen av cancer.

Även små mängder fysisk aktivitet gör skillnad. Att röra på sig regelbundet är en viktig del av en hälsosam livsstil och kan bidra till att minska risken för tarmcancer.

Motion och rörelse förebygger, behandlar och stöder rehabilitering av många sjukdomar. Läs mer på UKK-institutets webbplats.

Screening av tarmcancer

Cancer screening innebär systematisk undersökning av befolkningen för att upptäcka förstadier till cancer eller cancer i ett tidigt skede. Målet är att minska dödligheten i den aktuella cancersjukdomen genom tidig upptäckt eller innan symtom uppstår. Tidig upptäckt ökar möjligheterna till en framgångsrik behandling och minskar individens lidande. Nationell screening för tarmcancer är avgiftsfri. Klicka på länken nedan för mer information om tarmcancerscreening.

Screening räddar liv