Suolistoleikattujen etäjumppa

Tervetuloa mukaan suolistoleikattujen etäjumppaan!

Etäjumppa on suunnattu avanne- tai vastaavasti leikatuille (esim. J-pussi) sekä suolistosyöpäleikkauksen läpikäyneille, joilla leikkauksesta on kulunut 8 viikkoa. Monia askarruttaa leikkauksen jälkeen, millainen harjoittelu on turvallista, jotta välttyisi esimerkiksi tyrän kehittymiseltä. Tässä jumpassa keskitymme erityisesti siihen, miten keskivartalon lihaksia voi harjoittaa turvallisesti. Jumppahetkiä vetää fysioterapeutti Terhi Pyykönen.

Jumppatuokiot toteutetaan Teamsin välityksellä kahden viikon välein syys-marraskuussa yhteensä 7 kertaa. Jumppa pidetään torstai-iltaisin klo 18.00–18.30, poikkeuksena viimeisen kerran jumppa, joka pidetään keskiviikkona 25.11. Syyskauden ensimmäinen kerta on torstaina 3.9.2026. Syksyn muut päivämäärät ovat 17.9., 1.10., 15.10., 29.10., 12.11. ja 25.11. Voit osallistua aina kun pääset mukaan, sekä käyttää muina aikoina jumpasta otettavia tallenteita.

Jumppakaudelle ilmoittautumisen yhteydessä peritään kertamaksuna 10 euron omavastuuosuus, jolla katetaan etäjumpan kustannuksia. Saat ilmoittautumisen jälkeen laskulomakkeen sähköpostiisi. HUOM: Jos et ole saanut laskulomaketta, tarkastathan roskapostisi. Tarvittaessa ota yhteyttä Finnilcon toimistoon. Finnilcon toimiston yhteystiedot löytyvät täältä: Yhteystiedot | Finnilco Ry

Jokainen jumppakerta sisältää ohjaajan vetämän pienen lämmittelyn ja harjoitteluosion, joka tallennetaan. Kunkin tuokion lopuksi on myös hetki, jolloin osallistujilla on mahdollisuus esittää tarkentavia kysymyksiä fysioterapeutille, tätä kysymysosuutta ei tallenneta. Linkki jumppatallenteeseen lähetetään kaikille ilmoittautuneille, voit siis hyvin palata harjoitukseen uudestaan ennen seuraavaa jumppakertaa.