Suolistoleikattujen etäjumppa
Ajankohdat
17.09.2026, klo 18:00
01.10.2026, klo 18:00
15.10.2026, klo 18:00
29.10.2026, klo 18:00
12.11.2026, klo 18:00
25.11.2026, klo 18:00
Paikka
Teams (ilmoittautumislinkki avautuu elokuussa)
Monia askarruttaa leikkauksen jälkeen, millainen harjoittelu on turvallista, jotta välttyisi esimerkiksi tyrän kehittymiseltä. Tässä jumpassa keskitytään erityisesti siihen, miten keskivartalon lihaksia voi harjoittaa turvallisesti.
Jumppahetkiä vetää fysioterapeutti Terhi Pyykönen ja ne toteutetaan Microsoft Teamsin välityksellä. Syyskaudella 2026 jumppa pidetään kahden viikon välein torstaisin klo 18.00–18.30. Kausi alkaa 3.9.2026. Muut syyskauden päivämäärät ovat 17.9., 1.10., 15.10., 29.10., 12.11. ja 25.11. Syksyn viimeinen kerta on poikkeuksellisesti keskiviikko. Mikäli et pääse mukaan jollekin kerralle, voit katsoa tallenteen sinulle sopivana ajankohtana, ennen seuraavaa jumppakertaa.
Jokainen jumppakerta sisältää ohjaajan vetämän lämmittelyn ja harjoitteluosion, joka tallennetaan. Kunkin kerran lopuksi osallistujilla on mahdollisuus esittää tarkentavia kysymyksiä fysioterapeutille. Kysymysosuutta ei tallenneta.
Ilmoittautuminen syyskaudelle avautuu viimeistään elokuussa. Voit ilmoittautua etäjumppaan koko kaudelle ja osallistua joko yhdelle tai useammalle kerralle. Ilmoittautumisen yhteydessä peritään kertamaksuna 10 euron omavastuuosuus yhtä henkilöä ja kokonaista kautta kohti. Omavastuuosuudella katetaan jumpan järjestämisestä aiheutuvia kustannuksia.
Saat ilmoittautumisen jälkeen laskulomakkeen sähköpostiisi. Jos et ole saanut laskulomaketta, tarkastathan roskapostisi. Tarvittaessa ota yhteyttä Finnilcon toimistoon.
Etäjumpan järjestävät yhteistyössä Finnilco ry ja Colores – Suomen Suolistosyöpäyhdistys ry.