Viikonloppuna järjestettiin toinen ’Tukea elämään solunsalpaajien aiheuttaman neuropatian kanssa’- viikonloppukurssi. Kurssilla keskitytään löytämään voimavaroja arkeen ja keinoja neuropatiaoireiden kanssa pärjäämiseen. Kurssi on suunnattu potilaille, joilla on syöpähoitojen aiheuttamia perifeerisiä neuropatiaoireita. Oireista, niiden ilmenemisestä, ehkäisystä, hoidosta yms. voit lukea Solunsalpaajien aiheuttama neuropatia SAN-oppaasta.
Kurssi järjestettiin rentouttavassa Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa, Turussa. Sää suosi meitä ja saimme viettää suurimman osan kurssista auringosta nauttien. Käytimme hyödyksi Meri-Karinan lähiympäristön upean luonnon, keräsimme yrttejä jalkakylpyä varten, pysähdyimme hetkeen erilaisten metsämieliharjoitusten avulla. Fysioterapeutti Terhi Pyykösen johdolla pääsimme tutustumaan myös erilaisiin lempeisiin liikuntamuotoihin kuten Asahiin, neuropatia- ja aivojumppaan. Liikunta voi tuoda apua neuropatiaoireisiin tuottamalla neuropatiaoireiden rinnalle kilpailevia fyysisiä tuntemuksia ja viemällä huomiota muualle. Mielekäs liikunta tai liikunta mielekkään seurassa tuottaa myös mielihyvää ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Viikonloppuun mahtui myös neurologin ja ravitsemusterapeutin
informatiiviset ja keskustelua herättävät luennot. Neurologin luennolla keskityttiin neuropatiaoireisiin, niiden mekanismeihin, tutkimiseen, ehkäisyyn ja hoitoon. Ravitsemusterapeutti puhui terveellisen ravinnon perusperiaatteista. Ruokavalion merkityksestä solunsalpaajien aiheuttaman neuropatian ehkäisyssä ja hoidossa ei ole riittävää näyttöä, mutta terveellinen ravinto vähentää riskiä sairastua moniin eri kansansairauksiin. Terveellinen ja riittävä ravitsemus auttaa meitä jaksamaan, liikkumaan ja varmistaa, että myös palaudumme tehdyistä aktiviteeteista ja siten tukee kokonaisvaltaista terveyttämme, kuten liikuntakin.
informatiiviset ja keskustelua herättävät luennot. Neurologin luennolla keskityttiin neuropatiaoireisiin, niiden mekanismeihin, tutkimiseen, ehkäisyyn ja hoitoon. Ravitsemusterapeutti puhui terveellisen ravinnon perusperiaatteista. Ruokavalion merkityksestä solunsalpaajien aiheuttaman neuropatian ehkäisyssä ja hoidossa ei ole riittävää näyttöä, mutta terveellinen ravinto vähentää riskiä sairastua moniin eri kansansairauksiin. Terveellinen ja riittävä ravitsemus auttaa meitä jaksamaan, liikkumaan ja varmistaa, että myös palaudumme tehdyistä aktiviteeteista ja siten tukee kokonaisvaltaista terveyttämme, kuten liikuntakin. Varsinaisen ohjelman lisäksi kurssilla oli aikaa vertaistuelle. Kurssilaiset saivat viettää aikaa keskenään saunoen, uiden, kokemuksia ja vinkkejä jakaen. Sunnuntaina teimme myös harjoituksen, jossa kokosimme yhteen kaikki kurssilaisten hyväksi todetut vinkit neuropatian hoitoon. Vinkkejä tuli niin paljon, että niistä saisi koottua melkein oman oppaansa! On aina kuitenkin muistettava, että neuropatiaoireet ovat hyvin yksilöllisiä, kaikki keinot eivät toimi kaikille, mutta on sallittua kokeilla erilaisia asioita, jos ne voivat tuoda helpotusta oireisiin.
Kurssi antoi keinoja neuropatiaoireiden hoitoon ja hyödyllistä tietoa, joka auttaa ymmärtämään omia neuropatiaoireita sekä edistämään omaa terveyttä kokonaisvaltaisesti. Viikonloppu oli täynnä ihania yhteisiä hetkiä, vertaistukea, pysähtymistä hetkeen ja omien ajatusten äärelle, karsien pois asiat, joihin ei itse voi tällä hetkellä vaikuttaa.
Aivan ihana kurssi; tietoa, rentoutumista, mielenrauhaa ja vertaistukea
– Kurssille osallistunut