Suolistosyöpää – kuten mitä tahansa muutakaan syöpää – ei voi ehkäistä, mutta sairastumisriskiä voi pienentää muuttamalla elämäntapojaan ja osallistumalla seulontaan.
Katso digitaalinen oppaamme: Pidä itsestäsi huolta
Ravitsemus
Ravintotottumuksilla katsotaan olevan vaikutusta suolistosyövän kehittymiseen. Runsas vihannesten ja hedelmien käyttö sekä kuitupitoisen ravinnon syöminen vähentää riskiä sairastua paksu-ja peräsuolen syöpään. Maitovalmisteilla ja kalalla näyttäisi olevan myös suojaava vaikutus, kun taas punainen liha, alkoholi ja prosessoidut lihatuotteet lisäävät sairastumisen riskiä.
Liikunta
Ylipainoisuus ja vähäinen liikunta lisäävät paksusuolensyövän riskiä. Liikunta lisää suolen toimintaa ja vähentää aikaa, jonka ruoan mukana tulleet haitalliset aineet viipyvät suolistossa. Liikunta tehostaa myös elimistön yleisten puolustusmekanismien toimintaa.
Vähäinen liikunta ja ylipainoisuus aiheuttavat yhdessä elimistön aineenvaihdunnan häiriöitä. Yksi häiriöistä on veren korkea insuliinipitoisuus, jolloin insuliini ei vaikuta kudoksissa tehokkaasti. Tämä luo pahanlaatuisten solujen ja kudoksien kasvulle suotuisat olosuhteet.
Maailman Syöpätutkimussäätiö nosti fyysisen aktivisuuden tärkeimmäksi suolistosyöpäriskiä vähentäväksi tekijäksi vuonna 2018 julkaistussa raportissaan. Lue lisää raportista tiedotteista: Uusin tutkimustieto korostaa liikunnan merkitystä syövältä suojaavana tekijänä.
Myös UKK-instituutti korostaa liikunnan pienentävän syöpäriskiä.
Suolistosyövän seulonta
Seulonnalla pyritään oireettomien esiasteiden tai varhaisvaiheen syövän löytämiseen. Suomessa oli vuosina 2004–2016 käynnissä suolistosyövän seulonta tutkimusasetelmassa, joka kattoi laajimmillaan lähes puolet kohdeväestöstä. Vuonna 2019 seulonta käynnistyi uudelleen vapaaehtoisissa kunnissa ja laajenee lopulta 2022 valtakunnalliseksi ohjelmaksi.
Vuonna 2019 kutsun seulontaan saivat 60–66-vuotiaat miehet ja naiset niissä kunnissa, jotka tarjosivat suolistosyövän seulonnan asukkailleen. Heille lähetettiin seulontatesti kutsun mukana. Testi on kotona otettava, ja siihen riittää yksi ulostenäyte. Kun ohjelma on saavuttanut koko laajuutensa, kaikki 60–74-vuotiaat kutsutaan seulontaan kahden vuoden välein. Suolistosyövän valtakunnallinen seulontaa alkaa tänä vuonna.
Seulonta perustuu itse kotona otettavaan ulostenäytteeseen. Veritestin käyttö seulonnassa perustuu siihen, että suolistokasvaimet vuotavat verta useammin kuin terve limakalvo. Ulosteen piilevän veren osoittamiseen perustuvan seulonnan on kansainvälisissä satunnaistetuissa tutkimuksissa todettu vähentävän normaaliväestön kuolleisuutta paksu- ja peräsuolisyöpään 12–33 prosentilla.
Lue tarkemmin suolistosyövän seulonnasta.
Syöpäjärjestöt on teettänyt seulonnan näytteenotosta humoristisen videon.
Lue lisää suolistosyövän seulonnasta: