Oppaat ovat osa lääkeyhtiö Servierin tukemaan SHAPE -ohjelmaa, joka tarjoaa elintapatukea levinnyttä suolistosyöpää sairastaville. SHAPE tulee sanoista Support Harmonized Advances for better Patient Experiences = parempia potilaskokemuksia harmonisesti tuettujen tukitoimien avulla. Esitteet on tuotettu yhteistyössä Digestive Cancers Europen kanssa.
Tukea Liikkumiseen-opas![](https://www.colores.fi/app/uploads/2024/01/nayttokuva-2024-01-10-171749-211x300.jpg)
Aina on hyvä hetki ottaa liikunta osaksi elämää!
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunnan lisäämisellä saattaisi olla monia myönteisiä vaikutuksia syöpää sairastavan henkilön fyysiselle terveydelle, mielialalle ja elämänlaadulle. Liikunnalla voit esimerkiksi vähentää syövänhoidon haittavaikutuksia, kuten väsymystä ja nivelkipua!
Tukea Liikkumiseen-opas auttaa sinua ottamaan liikunnan ja kuntoilun osaksi elämää 8 viikon jakson aikana. Kultainen sääntö on kuunnella kehoasi. Tee mitä voit, ja kun jaksat tehdä enemmän, tee enemmän!
Lataa maksuton pdf-opas: Käytännön ohjeita liikunnan lisäämiseen metastasoitunutta paksu- ja peräsuolisyöpää sairastaville
Tukea Ruokavalioon-opas![](https://www.colores.fi/app/uploads/2024/01/nayttokuva-2024-01-10-164441-210x300.jpg)
Ruokavalio ja ravitsemus ovat erityisen tärkeitä ruoansulatuskanavan syöpiä sairastaville. Oikeanlaisella opastuksella ja tuella tehtävät muutokset ruokavalioon ja ravitsemukseen voivat vaikuttaa syövän etenemiseen, hoito- ja leikkausvasteeseen, koettuihin oireisiin ja elämänlaatuun.
Terveellisen, tasapainoinen ja saat riittävästi ravintoaineita ja kaloreita sisältävän ruokavalion ylläpitäminen voi olla todellinen haaste erityisesti, kun kyseessä on syöpä ja sen hoito. Syöpäoireet tai hoidon haittavaikutukset voivat vaikuttaa ruokahaluun, eikä syöminen ehkä tuota sinulle enää samanlaista nautintoa kuin ennen. Painossa tai suolen toiminnassa saattaa tapahtua muutoksia. Nämä vaikutukset ovat yleisiä, mutta oikean tuen avulla selviydyt niistä.
Tukea Ruokavalioon-oppaasta saat apua ruokavaliosi sopeuttamiseen yksilöllisen tilanteesi mukaisesti sekä siihen, kuinka voit saada ruoasta taas mielihyvää.
Lataa maksuton pdf-opas: Hyvin syöminen ja ruoansulatuskanavan syöpä
Miten huolehdin mielen hyvinvoinnista-opas
Jokaisen syöpäpotilaan taival on erilainen. On luonnollista, että kukin reagoi eri tavalla syöpäsairauteensa. On tärkeää, että tarkistat oman jaksamisesi -myös henkisen jaksamisesi. Esitteen tarkoitus on auttaa ymmärtämään niitä tunteita, joita ehkä koet. Esitteestä löytyy käytännön vinkkejä, joita voit käyttää apunasi näiden tunteiden käsittelyssä.
Lataa maksuton pdf-opas: Miten huolehdin mielen hyvinvoinnista? Esite levinnyttä suolistosyöpää sairastaville (pdf).
Ruotsinkielinen opas: Att ta hand om sin emotionella hälsä -för människor med
metastaserad kolorektalcancer (pdf).
Enemmän irti keskusteluista lääkärin ja hoitajan kanssa- esite
Joskus keskustelut lääkärien ja hoitajien kanssa saattavat tuntua sekavilta ja ylivoimaisilta. Et ehkä muista sanoa tai kysyä kaikkea mitä oli tarkoitus. Käynnillä on yritettävä myös omaksua paljon tietoa. Esitteen tarkoitus on auttaa sinua valmistautumaan ja käymään keskusteluja sinua hoitavien lääkärien ja hoitohenkilökunnan kanssa.
Lataa tästä maksuton pdf-esite: Enemmän irti keskusteluista lääkärin ja hoitajan kanssa -esite levinnyttä suolistosyöpää sairastaville
Ruotsinkielinen esite: Få ut mer av samtalen med sjukvårdspersonal – för personer med metastaserad kolorektalcancer
Neuvoja levinneen ruuansulatuselimistön syövän eri vaiheiden kanssa elämiseen
Kun saat levinneen ruuansulatuskanavan syöpädiagnoosin, olet uudet ajanjakson alussa. Et ole todennäköisesti kokenut mitään vastaavaa aiemmin, ja arkesi muuttuu merkittävästi. Opas tarjoaa tukea siihen, miten jatkaa elämää muuttuneessa elämäntilanteessa, jota varjostavat erilaiset huolet ja pelot.