Syöpää sairastaville, syöpää sairastaneille ja heidän läheisilleen tarkoitetuilla terveysliikuntatunneilla keskitytään kehon ja mielen tietoiseen voimistamiseen Taijin ja Asahin avulla. Tunneilla tehdään liikkeitä rauhassa edeten ja omaa kehoa kuunnellen. Kyse ei ole minkäänlaisesta suorittamisesta vaan kehoa ja mieltä hoidetaan ja vahvistetaan hitaan liikkeen kautta hengityksen vapaasti virratessa.
Tunneille osallistuminen ei vaadi minkäänlaista aiempaa fyysistä aktiivisuutta. Liikkeitä voi tehdä seisten tai istuen omien voimavarojen mukaan. Tunneille voi osallistua myös kesken sairastamisprosessin.
Tunteja ohjaa suolistosyöpäpotilas ja asahi-ohjaaja Lauri, joka on saanut korvaamatonta apua Taijin ja Asahin aktiivisesta harrastamisesta koko sairastamisprosessinsa ajan. Lajit ovat auttaneet Lauria jaksamaan paremmin rankkoja sytostaattihoitoja sekä nopeuttaneet hänen toipumistaan leikkauksesta. ”Kehoni on pysynyt auki sen sijaan, että se menisi kasaan ja kääntyisi sisäänpäin kääntäen samalla ajatuksen kohti masennusta ja epätoivoa.”
Terveysliikuntatunnit ovat maksuttomia eikä niille tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Erityisiä uhreiluvaatteita ei tarvita. Mukavat ja rennot arkivaatteet riittävät.
Tunnit pidetään kerhohuoneessa osoitteessa Messitytönkatu 9 C, 00180 Helsinki. Jätkäsaaressa sijaitsevalle rakennukselle on helppo päästä julkisilla. Ruoholahden metroasema on 450 metrin päässä ja raitiovaunujen 8 ja 9 pysäkit alle 300 metrin päässä. Raitiovaunu 8 lähin pysäkki on Crusellinsilta ja raitiovaunu 9 Välimerenkatu.
- ma 7.10. klo 17-18
- ma 14.10. klo 17-18
- ma 21.10. klo 17-18
- ma 28.10. klo 17-18
- ma 4.11. klo 17-18
- ma 11.11. klo 17-18
- ma 18.11. klo 17-18
- ma 25.11. klo 17-18
- ma 2.12. klo 17-18
Käynti tilaan talon sisäpihalta, jonne on ohjaus Messitytönkadun puolella. Tilassa ei ole erillistä pukuhuonetta, mutta tilan isossa inva-vessassa mahtuu tarvittaessa vaihtamaan vaatteita.
