Syöpää sairastaville ja heidän läheisilleen tarkoitetussa etärentoutuksessa ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, kliininen hypnoterapeutti ja rentoutusvalmentaja Mervi Kaartoaho ohjaa lempeän rentoutusharjoituksen, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. 

Mervi on sairastanut itse peräsuolisyövän 2017 ja sai hoidoista vaikean LARS-syndrooman. Hoitojen aikana Mervi tutustui meditaatioon ja sai halun oppia lisää rentoutuksista ja sen vaikutuksista kehoon ja mieleen. 

Rentoutuksissa Mervi käyttää erilaisia menetelmiä, joista jokainen voi löytää itselleen sopivimman muodon. Rentoutuksessa opit taitoja, jonka hyödyt ovat moninaisia ja opittuasi voit käyttää taitoja omassa arjessasi. Rentoutus kestää n. 30-45 minuuttia ja lopussa on aikaa kysymyksille ja kommentoinnille. Lisätietoa ohjaajastamme löydät hänen omilta sivuiltaan: Ilonan terapiat

Osallistujat ovat kokeneet rentoutumisen tuomat vaikutukset mm. näin:

”Hyvä, rento olo session jälkeen. Mukava ja erilainen yhteishetki puolison kanssa.”

”Katkaisi täysin arjen huolet.”

”Monesti ahdistus helpotti näitä harjoitteita tehdessä.”

Etärentoutuksen ajankohdat syksyllä 2024 

Etärentoutus pidetään Teamsin välityksellä kerran kuukaudessa klo 17-18. Voit osallistua kaikille kerroille tai yksittäisille tunneille. 

• 21.8. 

• 18.9. 

• 16.10. 

• 20.11.  

• 18.12.  

Jos kaipaat lisää etärentoutuskertoja, tutustu myös Kymenlaakson Syöpäyhdistyksen Hetki itsellesi-verkkorentoutukseen!

Näin osallistut

Ilmoittaudu etärentoutukseen oheisen linkin kautta: Ilmoittautuminen syyskaudelle 

Lähetämme ilmoittautuneille osallistumislinkin ja -ohjeet Teamsin käyttöön viimeistään saman päivän aamuna. Jos Teamsin käyttö ei ole sinulle entuudestaan tuttua, voimme tarvittaessa kokeilla käyttöä ennen rentoutuskertaa. 

Tapahtumaan osallistuessasi voit pitää kameran ja mikrofonin suljettuina, jolloin muut osallistujat eivät voi nähdä tai kuulla sinua. Kuulet ja näet ohjaajan kuitenkin koko ajan. 

Lisätiedot:

Tiina Kosti: tiina.kosti@colores.fi, 050 501 2885. 

Katso myös:

Avoin luento: Henkinen hyvinvointi ja jaksaminen syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen