Tapahtuma-aika: 13.1.2021 alkaen joka toinen keskiviikko 19.5. asti
Tapahtuma-alusta: Microsoft Teams
Tervetuloa osallistumaan etä-rentoutukseen Teamsin välityksellä! Syöpää sairastaville ja heidän läheisilleen tarkoitetussa etä-rentoutuksessa ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, kliininen hypnoterapeutti ja rentoutusvalmentajaksi opiskeleva Mervi Kaartoaho ohjaa lempeän rentotusharjoituksen, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä.
”Koin rentoutuksen jokaisella kerralla. Se vaikutti jopa yöuneeni myönteisesti, mikä usein katkonaista. Rentoutuksissa unohtui muut päivän mieltä painavat asiat pois”
”Hyvä, rento olo session jälkeen. Mukava ja erilainen yhteishetki puolison kanssa.”
Syksyllä 2020 etä-rentoutukseen osallistuneiden henkilöiden palautetta
Vuoden 2021 etä-rentoutuksen ajankohdat
Voit osallistua kaikille kerroille tai yksittäisille tunneille. Etä-rentoutus pidetään Teamsin välityksellä joka toinen keskiviikko klo 16-17. Rentoutuksen ajankohdat:
- 13.1. klo 16-17
- 27.1. klo 16-17
- 10.2. klo 16-17
- 24.2. klo 16-17
- 10.3. klo 16-17
- 24.3. klo 16-17
- 7.4. klo 16-17
- 21.4. klo 16-17
- 5.5. klo 16-17
- 19.5. klo 16-17
Rentoutuksen aikana ollaan paikallaan, joten siihen kannattaa osallistua sängyllä tai sohvalla maaten tai mukavassa tuolissa istuen. Varaudu myös viltillä tai lämpimällä vaatetuksella, sillä harjoitteen aikana voi tulla viileä.
Jokaiselle rentoutuskerralle mahtuu maksimissaan 20 henkilöä. Ilmoittaudu haluamallesi kerralle Jenni Tamminen-Sirkiälle: jenni.tamminen@colores.fi, p. 050 377 6770. Lähetämme ilmoittautuneille osallistumislinkin ja ohjeet Teamsin käyttöön pari päivää ennen kyseistä etä-rentoutusta.
Rentoutuksella on monia hyötyjä
Rentoutusharjoituksen ohjaaja Mervi on sairastanut suolistosyövän ja haluaa tarjota vertaisena rentoutusta, josta hän on itse hyötynyt paljon.
”Rentoutus lievittää stressiä, ja me opimme rauhoittumaan, jolla taas hyviä vaikutuksia hoidoissa ja toipumisessa. Olemme kokonaisvaltaisia ihmisiä ja mielemme ja kehomme rentoutuessa saamme omia hyviä voimavarojamme käyttöömme ja samalla lisäämme myönteisyyttä itseämme ja toisia kohtaan.”
Teknistä tukea tarjolla Teamsin käyttöön
Coloresin toiminnanjohtaja Jenni Tamminen-Sirkiä tarjoaa teknistä tukea Teamsin käyttöön liittyen, jos sovellus ei ole entuudestaan tuttu. Hänen kanssaan voi myös etukäteen testata Teamsin käyttöä. Jenniin voi olla yhteydessä sähköpostitse jenni.tamminen@colores.fi tai puhelimitse 050 377 6770.
Coloresin työntekijä on aina paikalla jokaisen etä-rentoutuksen alussa varmistamassa tapahtuman teknisen toteutuksen. Ilmoittautuneille lähetetään ohjeet Teamsin käyttöön ja tieto siitä kehen olla yhteydessä teknisissä ongelmissa.
